عضو هیأت علمی گروه طب ایرانی دانشکده پزشکی با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال، توصیه‌ هایی در پیشگیری از این بیماری‌ ها، مطرح کرد.

به گزارش روابط عمومی دانشکده پزشکی، دکتر «امیر محمد جلادت » با اشاره به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال و تاکید بر اهمیت پیشگیری از این بیماری ها، افزود: طب ایرانی طب پیشگیری کننده است، از گذشته تا کنون تاکید پزشکان بر پیشگیری بوده است و با شروع فصل سرد سال، نکات بهداشتی در پیشگیری از همه‌گیری مثل آنفولانزا و کووید اهمیت بیشتری پیدا می کند.

او ادامه داد: یکی از موارد پیشگیری و کاهش آلودگی های محیطی در مواجه با ویروس آنفولانزا، این است که در واقع ما پوست را کمتر به روغن‌ها و آلاینده ها آغشته کنیم؛ تاکید میشود که در طول روز با شستشوی منظم، آلودگی را کاهش دهیم.
دکتر جلادت با اشاره به اینکه در طب ایرانی تاکید براستفاده از مواد فرار ضد میکروبی در محیط میباشد، گفت: قرار دادن پیاز به عنوان یک ماده غذایی ضد میکروب در ورودی پنجره و روی بخاری می‌تواند در کاهش آلودگی های محیطی موثر باشد؛ در واقع استفاده از بو هایی که می‌توانند خاصیت ضد میکروبی داشته باشند و یا استفاده از ضدعفونی کننده‌های طبیعی مانند سرکه به روی دستگیره در ها، دیوار ها و حتی لباس ها در کاهش گسترش ویروس های تنفسی موثر است.
 او با تاکید بر اهمیت روش های خانگی پیشگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی ادامه داد: یکی از موارد بسیار مهم، توجه به خروجی های بدن است؛ عملکرد صحیح این خروجی ها می‌تواند احتمال انباشت میکروب ها را در بدن کاهش دهد؛ یکی از این خروجی‌ها که شاید کمتر مورد توجه باشد، چهارراه حلق است. در طب سنتی روشی داریم به نام استنشاق که در دین اسلام از مستحبات وضو است و در طی شبانه روز بینی‌ و حلق مکرر با آب شست و شو داده می شود. اگر عادت شستشوی گلو، بینی در طول شبانه روز با یک محلولی مانند آب نمک، گلاب، یا جوشانده عدس، یا رب انار که دارای خاصیت ضد التهاب و ضدمیکروبی هستند به ویژه زمان هایی که فرد در معرض خطر ابتلا است می تواند از احتمال بروز بیماری بکاهد.
او افزود: یکی از دریچه های خروجی اصلی بدن تعریق است. تحرک خوب و به دنبال آن تعریق خوب موجب افزایش خون رسانی به اعضای انتهایی بدن شده و با تقویت قدرت پاکسازی مخاطی، احتمال آسیب ویروسی به بدن را کاهش می‌دهد.

دکتر جلادت با بیان اینکه برخی بو ها یا رایحه ها می‌توانند گردش خون تنفسی ما را بالا ببرند و می‌توانند حکم یک ناجی داشته باشند، خاطر نشان کرد: در زمستان با سرد شدن هوا، اولین نقطه از بدن که تحت تاثیر سرما قرار می‌گیرد گوش و بینی است. در واقع سرما باعث کاهش خونرسانی به این اندام ها شده و باعث کاهش پاکسازی مخاطی می‌شود؛ حال با توجه به دلایل ذکر شده، توصیه شده که به عنوان مثال رایحه ی گل نرگس را استشمام کنیم؛ بوئیدن این رایحه های محرک، باعث افزایش خونرسانی به این ارگان های انتهایی شود.

این متخصص طب سنتی ادامه داد: این‌ها نکاتی است که باید در کنار توصیه‌های مثل شستشوی دست، استفاده از الکل و تکنیک‌های رایج بکار گرفته شود. مهم‌تر از این‌ موارد رعایت نکات تغذیه‌ای است؛ به عنوان مثال بدنمان را تلمبار مواد غذایی سنگین نکنیم چراکه باعث افزایش گردش خون به سمت معده در مدت زمان طولانی می‌شود، به موقع بخوابیم و ذهن مان را ببینیم که آرامش مایع تقویت سیستم ایمنی بدن است. اگر همه ما این توصیه‌ها را رعایت کنیم می‌توانیم در شرایطی که در معرض خطر ابتلا به انواع ویروس ها باشیم، سلامتی خود را بهتر حفظ کنیم./م.مقصودیان

پایان خبر